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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、  蒜、荠菜、香椿等
 ，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火  上炎。