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　　在这个时节该如何调
理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春 日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。