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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食  上可多吃 有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽

”，也就是  说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝
火上炎。