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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱  、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。