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　　在这个时节 该如何调理养
生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称
“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。