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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说
这个 季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜

苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。