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　　在这个时节该
如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃

春芽”，也就是说这
个季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。