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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬
芳 气
味 的蔬菜
，如 韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣

刺激食物， 以免肝火上炎。