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　　在这个时节该如何调理
养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“
春
日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。