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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝
柔肝。另
外，俗语 称
“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。