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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。