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　　在这个时节该如
何调理养生？宋 曙霞认为，在
饮食上可
 多
吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛
辣
刺激食物，以免肝
 火 上炎。