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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳
气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。