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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多
吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜
、葱、蒜
、荠菜、香椿等
，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物
，以免肝火上炎。