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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”  ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比
如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。