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　　在这
个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜
 绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。