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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季 
节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽  、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。