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　　在这个时 节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬 菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。