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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、 蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春
日吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。