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　　在这个时节该 如何调理养
生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜


、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽” ，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。