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　　在这个时
节  该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏 肝 柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。