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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如
韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺 激食物，以免肝火 上炎。