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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的  嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。