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　　在这个时节
该如何调理养 生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香  椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。