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　　在这个时 节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜

绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。