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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上  可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可吃
鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。