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　　在这个 时节
该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。