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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食 物， 以免肝 火上炎。