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　　在

这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜
、香椿

等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也 就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少
食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。