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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香 椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝
火上炎。