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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗
语称
“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗

、豆苗、 莴苣等，禁食或 少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。