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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬 
芳气味的 蔬菜  ，如韭菜、香菜 、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝
火上炎。