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　　在这个时节该如何 调理
 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气
味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。 另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就 是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以
免肝火上炎。