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　　在这个时节
该 如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食 或少食
辛辣 刺激
食物，以免肝火上炎。