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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食 或少食
辛辣刺激食物
，以 免肝火上炎。