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　　在这个时节该如何调理 养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 
辣刺激食 物，以免肝火上炎。