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　　在这个时节该如何调理
养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。