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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。