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　　 在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香
 椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”， 也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等 ，禁食
或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。