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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是 说这个季节
可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食
物
，以免肝火上炎。