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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、

香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食
物，以免肝火上炎。