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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜 
、荠 菜、香椿
等，以
疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个 季
节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。