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　　在这个时节 该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日
吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。