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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的 嫩芽， 比如豆
 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。