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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上 可多吃有芬芳气味 
的蔬
菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛  辣刺激食物，以免肝

火上炎。