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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另  外，俗语称“
春日吃春芽”，也就 是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁
食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。