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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春
日吃春
芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
 豆芽
 、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。