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　　在这个时节该如何调 理养生？ 宋曙霞认为
， 在饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 
。另外
，俗
语称
“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。