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　　在  这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认
为
，在饮
食上可多吃 有芬芳气味的
蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。