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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜

、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。